恋愛をするのが怖い・・そう、思っているのですね。

恋愛恐怖症、実は自覚をしている、していないに関わらず「恋愛を怖い」と、思っている女性は案外多くいるそうです。

街を歩けばカップル・・周囲の友達も彼と楽しそう、本当は、あなただって恋を楽しみたいですよね。

だけど、怖くて一歩が踏み出せない・・。

でも「恋愛が怖い」と、あなたように自覚している人の方が、克服もしやすいそうです。

「恋愛が怖い」この思いを乗り越えるべく、様々な知識や方法を調べてみました。

一緒にゆっくり見ていきましょう!

恋愛が怖いと思っている女性の特徴は?

自覚をしている、していないに関わらず、「恋愛が怖いな、苦手だな」そう怯えている女性には共通している特徴があるそうです。

いくつか挙げみますので、当てはまることがあるか、チェックしてみてください

  • 人と目を合わせることが出来ない
  • 過去の恋愛を断ち切れない
  • 恋愛の経験がない
  • 男性を意識し過ぎてしまう
  • 恋愛が億劫

などがあるようです、あなたに当てはまることはありますか?

ひとつずつ見ていきましょう。

人と目を合わせることが出来ない

よく「話をするときは、人の目を見て」などと言われますよね、それが苦手な女性が多いようです。

自分に自信がないという気持ちの表れでもあるようで、相手に嫌われる、バカにされている・・などと感じて、つい目をそらしてしまうことが多いそうです。

また、これは恋愛だけでなく、男女問わずどんな相手に対しても、そう感じてしまうようです。

過去の恋愛を断ち切れない

過去の恋愛を引きずっている状態です。

「過去の恋人に裏切られた」、「深く傷つけられた」、などのネガティブな思いだけでなく、「あんなに好きな人はもう表れない」、「あの人は私のことを、とても愛してくれていた」などと、いい思い出として断ち切れずにいる場合もあるそうです。

どちらにしても「もう次の恋なんて出来ない」と、考えてしまっているようです。

恋愛の経験がない

実際に恋愛の経験がないのに、情報だけで「男性は必ず浮気をする」「きっと私なんてすぐに飽きられる」などと、恋愛に対するネガティブなイメージを持ってしまっている場合もあるそうです。

恋愛に憧れがあるぶん、様々な情報に触れてしまい翻弄されて、恋愛恐怖症になってしまうようです。

男性を意識し過ぎてしまう

女性同士となら、楽しく会話も出来るのに、男性の前となるとカチコチに緊張してしまう場合もあるそうです。

自分がどう見られているのかを気にし過ぎていたり、男性の下心を警戒し過ぎていたりするようで、少しでも男性に褒められようものなら、必要以上に否定して引いてしまうようです。

恋愛が億劫

恋愛や男性が怖い・・というよりも、恋愛に対して面倒で億劫などのイメージを持っていることもあるそうです。

怖がっているという気持ちとは少しニュアンスが違う気もしますが、恋愛に対してネガティブな思いしか抱けないという観点から、同じ意味合いになるようです。

恋愛が怖い!その原因とは?

いつからか、恋愛が怖いと、感じてしまうようになった、あなた。

その原因は何なのでしょうか。

心当たりはありますか?振り返ったり、思い出したりするのは少し辛い作業かもしれませんが、少しずつ新たな一歩を踏み出すには、必要なことなのかもしれません。

一般的に言われている「恋愛が怖くなってしまった原因」を、いくつか挙げてみますね、一緒に見ていきましょう

  • 振る舞い方がわからないから
  • 自分に自信がないから
  • 恋愛は大変なものだと思い込んでいるから
  • トラウマがあるから
  • 恋愛以外のことが疎かになりそうだから

具体的に説明しますね

振る舞い方がわからないから

好きな男性にどう接したらいいのか、わからなくなってしまう場合があるそうです。

男性に好かれようと、男性の目を意識し過ぎて、自分がどうしたいのか、どう振る舞ったらいいのかが分からなくなってしまうようです。

自分らしさを見失って悩んでしまい、恋愛は怖い、と、感じてしまうそうです。

なかなか難しいことかもしれませんが「ありのままで」そう、自分に言い聞かせてみるのもひとつの方法かもしれませんよね

自分に自信がないから

自分に自信がないがゆえに「相手からどう見られているのか」を異常に気にしたり、「こんな私を好きになってくれるはずなんてない」などと、思い込んでしまうようです。

彼の目に映る自分を考えるのではなくて、まずは、自分が自分自身を好きになることが大切なのかもしれません。

恋愛は大変なものだと思い込んでいるから

あまり恋愛の経験がない女性に多いようです。

先にも触れましたが、様々な情報ツールや友達の話などから「恋愛って難しい」「男性は必ず浮気をする」などの、思い込みや刷り込みが強く、恐怖心を抱いてしまっているようです。

案ずるより産むがやすし・・案外一歩を踏み出してしまえば、思うほど難しくも大変でもないことに、気が付けるかもしれませんよね

トラウマがあるから

過去の恋人とひどい別れ方をした、フラれた、裏切られた、傷つけられた・・など、もう二度とあんな思いはしたくない、もう二度と傷つきたくないと、思ってしまっていることが原因となっていることも多いそうです。

その傷を癒すのはとても大変なことかもしれませんが、新しい恋がその傷を癒してくれることもあるかもしれませんよね。

恋愛以外のことが疎かになりそうだから

恋愛をすることによって、勉強や仕事、夢や目標などが疎かになってしまうのではないかと、危惧していることもあるそう。

時間的なことはもちろん、頭の中が恋愛で一色になってしまうことに、恐怖を感じているようです。

勉強や仕事、夢や目標のパワーになるような恋愛に出会えたら、嬉しいですよね。

まずは恋愛に慣れてみよう!

恋愛が怖い、その思いから、恐らくここ最近あなたは、恋や男性からは遠ざかってしまっているのではないでしょうか。

具体的に克服方法を試すことも大切ですが、恋や男性に少し近づいて慣れていくことも必要かもしれません。

例えば、こんな方法があります

  • 友達として男性と付き合う
  • 恋愛の良いところをピックアップしてみる
  • 恋愛映画を観たり恋愛小説を読む

具体的に見ていきましょう

友達として男性と付き合う

「男性」に免疫力を付けていくのです。

男性イコール恋愛と捉えずに、友達として接して付き合っていく、もしも1対1に抵抗があったら、大人数からでも大丈夫です!

「意外と男性って優しい」「居心地のいい男性もいる」などの発見があるかもしれませんよ。

恋愛の良いところをピックアップしてみる

恐らくあなたは今、恋愛の嫌なイメージばかりが頭の中にあるはず。

少しだけ見方を変えて、恋愛の良いところを見つけてみませんか?

ふたりで過ごす楽しい時間、誰かに必要とされる喜びなど、恋愛の良いところを書き出してみてください。

少しずつ、あなたの中のイメージが変わっていくかもしれません。

恋愛映画を観たり恋愛小説を読む

恋愛映画や小説、または漫画などでもOK、恋愛ストーリーのものをじっくり堪能してみるのもいいかもしれません。

恋愛で傷ついたり泣いたりするのは、あなただけではないはずで、きっとどんな主人公も泣いたり、落ち込んだりしています。

だけど、そのぶん楽しいこともある・・そんな主人公の様子を見ていたら、あなたも恋愛をしたくなってくるかもしれません。

ちょっとじっくり恋愛ストーリーにハマってみてください。

恋愛が怖い!を克服する方法は?

恋愛が怖いと思う人の特徴や原因を見つめて、少しずつ男性や恋愛に慣れていくことにもチャレンジしてきました。

ここはもうひと踏ん張りして、克服することを目指してみましょう。

恋愛が怖いと思う気持ちを克服するポイントを調べてみました。

  • 気持を誰かに話してみよう
  • マイナス思考に気が付こう
  • 少しずつ自分に自信を持とう

ひとつずつ説明しますね

気持を誰かに話してみよう

あなたの周りに、あなたと同じような悩みを抱えている人はいませんか?

もしくは、信頼できる恋のエキスパート的な人は?

あなたは恐らく、ずっと一人で恋愛に対する恐怖心を抱えて悩んできたのだと思います。

それを誰かに打ち明けてみましょう。

気持を吐き出すことで、かなりスッキリしてくるはず。

また、話しをすることで、少し冷静に自分の感情を見ることが出来るかもしれません。

また、恋愛で辛い思いをしているのは自分だけじゃないんだ、と、気づくことが出来るかもしれませんよ。

マイナス思考に気が付こう

いつもポジティブでいよう!・・なんて、出来ればいいけれど、なかなか難しいですよね、それは誰しも同じです。

ただ、自分のマイナス思考に気が付く、それだけでも大きな進歩になります。

恋愛について「どうせ・・」「私なんて・・」などのマイナスの捉え方や考え方は、あなたの癖になっているのかも。

そんな感情が芽生えたら「悪い癖が出た!」と、思ってみてください。

そのマイナス思考に、ググッと入り込まずにいられるかもしれません。

いつか「どうせ私なんて・・」から、「いや、私だって、いつか、こんな恋愛がしたいな!」などと、ポジティブな発想へ変換できるかもしれませんよ。

少しずつ自分に自信を持とう

恋愛が怖い、そう思っている女性の多くは、自分への自信も失ってしまう場合が多いそう。

そうはいっても、自分に自信を持つ!なんて、とっても難しいことですよね。

だから、少しずつ・・恋愛以外でもOKなので、何かあなたが好きで好きでたまらないこと、これをしていると楽しいと思えることを、探してみませんか?

楽しい時間をたくさん持つことで、自分や自分の人生への自信に繋がるはずです。

まずは恋愛に捉われず、あなたにとって楽しいことを見つけてみましょう。

焦らずいこう!

「恋愛が怖い」この思いを克服しようと、焦って恋愛をする必要はありません。

克服したいからと、恋をしてみるのは少しおかしな話ですよね。

先にも触れましたが、まずはあなたがあなた自身の人生を楽しむこと。

しっかりと自分の中に軸を持って、地に足を付けて歩く。

そんな中で「素敵だな」と思う男性が現われたら、少しずつ相手のことを知りながら、距離を縮めていけばいいのです。

そして、あなたが心から「信頼できる」そう、思えたら、付き合ってみてください。

きっと、その恋のチカラで、あなたの「恋愛が怖い」という気持ちは、克服できるはずです。

まとめ

恋愛をしたいのに、怖くて出来ない・・とても辛いですよね。

だけどそんな自分の感情に気付いて、こうして少しずつ克服しようと努力しているあなたなら、きっといつか素敵な恋に出会えるはずです。

自分の弱点ともしっかり向き合っているあなたは、とても素敵です!

そんなあなたを丸ごと愛してくれる男性が、きっと現われるはずですよ。

大丈夫です、焦らずじっくりいきましょう!

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